Wie wirst Du Schöpfer Deiner eigenen Realität?

Für Veränderung investiere Zeit in einen FOKUS der DIR dienlich ist!

SPRICH:

Öffne Dein Resonanzfeld für Veränderung in dem Du Deine Orientierung dahin lenkst wo DU HIN willst und NICHT wovon Du weg willst!

Fokussiere immer was du willst - Nie was du nicht willst!

Daher nutze Deine Zeit auf keinen Fall um die negative Vergangenheit immer wieder durchzukauen und Deine Energie dorthin zu lenken.

So führst Du Deinen Körper immer wieder in damaligen Schmerzen, denn Gedanken sind verknüpft mit Emotionen und so mit Körperlichen Auslösern im Hier und Jetzt verbunden. Es kann Dir unmengen an Energie rauben, dies nicht zu durchbrechen.

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Wenn du bewusst genug bist und merkst, dass Dir Deine Gedanken in diesem Moment nicht dienlich sind, ergreife in der Situation das Steuer und lenke Deine Gedanken aktiv auf das was Du von Herzen willst.

Übe dich darin und Dein Rhythmus wird sich automatisch darauf einlassen.

Dein Mindset und Dein Nervensystem können sich dadurch nachhaltig stärken.

Für einen klaren Fokus kann es helfen kleine Routinen in den Tag einzubauen.

1. Atemübungen: Bewusstes Atmen! Wenn Du die Möglichkeit hast dich in Ruhe hinzusetzen, schließe die Augen und versuche ein paar Minuten tief ein und aus zu atmen. Es kann Dir helfen, Deinen Geist zu beruhigen und den Tag entspannter zu starten.

2. Dankbarkeitstagebuch*: Lenke Deine Gedanken bewusst auf die Positiven Aspekte in Deinem Leben und weg von allem negativen.

3. Naturverbundenheit: Vielleicht hast Du die Möglichkeit, etwas früher aufzustehen und dich vor der Arbeit zu erden - kurz vor die Tür gehen, in Wald oder in den Park. Du kannst auch einfach das Fenster öffnen. Die Verbindung zur Natur, die Erdigen Düfte und Geräusche können durchaus dein Nervensystem regulieren.
   

Meine Herzensempfehlung ist: "Das kleine Buch vom guten Morgen*" von Inga Heckmann.

Hab einen wundervollen Tag!

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